健美操

授课质量：教得是挺细的，老师还带你拉伸，学期中之前体感都还凑合。但问题是教yes ok的时候，卡拍错得跟导航带错路一样，动作也是错的，跟着练的时候某些地方就是卡不上拍，一种鬼打墙般的诡异感…… 考核标准：刚开始老师给人一副开明君子的人设，还自诩给分很好，请假也会酌情不扣分。结果呢，有假条、有正当事由的请假，一点余地都不给，就是扣扣扣，刀刀见血…… 最后期末考之前还单独问同学，给分是不是已经很高了……一听说有老师专项直接给满，立马搬出舞蹈水平存在差异、体育课需要区分度的说法来挽尊，but专业课那些核心课程就不配体现绩点区分度吗…… 出成绩是现场打分，老师从高往低排序，打完还问你满不满意，还一脸为难地反复强调已经打得比实际水平高很多了，这到底是什么意思……

课程内容：拉伸+学yesok（青春有你2那个舞）+再学一套健美操 上课自由度：必须全程在场，但生理期可以坐教室后排开启观战模式 考核标准：和其他体育课一样，专项考核是yesok（前期学+后期自由组队编排+16周集体考核）。组内打分，分数还行，最低差不多35+。 授课质量：舞蹈零基础建议别来送。老师人还是蛮好的，教得也细。

课程内容：拉伸+yesok+另一套健美操，等于把你的肢体从瑜伽模式硬切到打歌舞台模式。 上课自由度：低，但是体育课基本都这样，基本就是被操课表安排得明明白白。 考核标准：校园跑+理论+平时+体测+专项 专项是小组编排队形跳yesok，每组跳完当场商量着打分的，分数普遍挺高，最低也有36朝上这样，属于跳完就能收获友情人情分。 授课质量：老师教得蛮细心的，且很关照同学体力，不会强求。这学期因为有yesok又有另加一套健美操，进度稍稍有点快，零基础可能会有点吃力，学下来问题不大，就是手脚和脑子需要开个三方会议。

课程内容：拉伸或体能+yesok舞蹈+向前冲啦啦操，一套连招主打一个先把你拧成麻花再让你当爱豆最后原地变身啦啦队，身体素质、舞台梦想、团队荣光，一节课全给你打包了。 上课自由度：较低，需要跟练，属于肉体在教室灵魂在工位的强制执行模式，但后期小组编排可以摸鱼（），翻译一下就是老师先把你这根韭菜浇灌成型，之后放你自己在角落里光合作用。 考核标准：平时考勤+体测校园跑+理论+专项（小组编排yesok） 专项评分主要看动作协调性，有没有做到位，小组编排是次要的，也就是说编排跳成广场舞版本都行，但你手忙脚乱像触电一样的话分数会有自己的想法，然后组内排名给分（大概36~39区间），那一刻你会发现最狠的对手不是隔壁组，是你自己的四肢。 授课质量：高，课堂很有趣，老师人也很好，关心同学们的身体~ 一节课下来唯一的感悟就是，老师是来普度众生的，我是来证明人类进化还没完成的。 建议喜欢舞蹈或者有一定基础的同学选，对完全0基础可能节奏稍快，12、13周左右就教完考试内容了，0基础选手大约会在第4周感受到自己像个被扔进快进键里的仓鼠，喜欢舞蹈的会觉得自己在出道，四肢僵硬的会觉得自己在渡劫。

课程内容：yesok 上课自由度：低到地心，请假理由在老师眼里统一归为“废话”——为学院扣分，为学校扣分，生病扣分，你去拯救世界也扣分，全宇宙优先级最高的KPI就是出现在体育课现场 考核标准：老师原话是凭感觉打分，纯纯一个主观观感，你练成啥样不重要，老师看你顺不顺眼才重要 授课质量：还可以，但说实话还不如自己上b站搜教程