手球

课程内容： 热身两圈+动作讲解+自由练习（+比赛） 运动量不大，可以说是几乎没有，连微微出汗都算你今天运动达标了。 上课自由度： 体育课都一样要点名，这条是躲不过的。 考核标准： 体测 35，理论考试 5、校园跑 10、射门 35、折返跑 5、考勤 10 射门和折返跑都可以考很多次，射门35分一大半是满分，折返跑基本上也差不多满，属于是你想考就一直给你机会。 体测没办法（哭，我最后应该就是只扣了体测的分，体测才是这门课的终极关卡）。 授课质量： 高，老师讲解的很耐心。

课程内容： 先说身体直接给你拧发条，热身拉到冒烟，然后上手球那套活儿：传球、七米球、跑动中射门，一条龙服务，中后期直接开干比赛，主打一个手球全流程体验卡。 上课自由度：整体还是松的。首先体育课（应该）都不允许翘，属于铁律；上课也别掏手机，据说其实你可以趁没人注意偷瞄两眼，但打游戏是别想了，想都别想。迟到了会扣分，除此之外基本放飞。 考核标准： 手球七米球射门（35分），按顺序把六个指定位置射中就能满，机会有2～3次。 4x20m折返跑（5分），不限次数，而且老师会根据大家成绩下调评分标准，属于手动给你放水。 平时分（10分） 体测（35分） 校园跑（10分） 理论测试（5分） 授课质量：高，老师还是很好很专业的。 总而言之，这门课还是很好的，唯一缺点就是场地不太行（另外会有点对抗，但没有危险系数）。老师也很和蔼，会传授体测技巧这类东西。但考七米球可能比较吃投掷技术（虽然本人一次性通过了，但看选课社区上好多人最后也没满分）。而且在这之前有没有了解过手球都无所谓，老师讲得还是不错的。强力推荐。

课程内容：运球、传球、射门、比赛画一道线全包。 上课自由度：体育课本就别说自由这两个字。只不过老师偶尔为你好，说如果忍不住想去摸手机可以移步场外（老师当做人自留地和善一角）。 考核标准：专项40，里面又拆出跨步分区射门35，20*4折返跑5。射门6中6拿下35，6中5拿31。折返跑似乎考16s算满分，不太好拿分但整体占比不高。射门明显好欺负，刚好还把大头攥手里，所以还得多练。考试机会一共给3次。 授课质量：比较一般，说实话没让我实现“上完就学会”的超能力，指导也就那点配额，整学期只有传球整体正过一次动作，射门整体正过一次动作，其它时间就是演示环节跑马灯轮转加自己捅咕。不过呢，咱课还是有意思，老师这人也不错也特别会闹，仍然是建议来报。另外最后一节课统一收分时，会挨个把人通到面前一一对清手数，有不顺手的地方能当场交涉，服务确实超贴心。

课程内容：手球项目练习，球在手和地板之间反复上演爱恨情仇，主打一个人体弹珠台 上课自由度：手机可以偷偷摸出来盘，属于地下党接头级别，但纪律不能太差，别把老师当空气 考核标准：专项加折返跑，一手技术一手折磨，跑完腿不是自己的，灵魂在终点线等你 授课质量：高

课程内容：定点传球、跑动中传球，射门那边是跨步射门、七米球、跑动中射门，后面还会打点比赛，属于是先从传接基本功把你焊在地上，再放你去场上自由飞翔 上课自由度：体育课一周就一节，就这么一根独苗你还想翘？确实该跟着动动，不然一学期下来你和手球唯一的互动就是选课系统那一下 考核标准：体测35 理论考试5 校园跑10 专项40（射门35+20*4折返跑5）平时分10 射门就是把球门切成六块，一次射一块，跟点外卖选六个格子似的，总体比较轻松，稍微练练是可以拿满的 20*4折返跑17.5s及格，这个纯看你个人身体素质，但总共就占5分，差距不会很大，属于是拼命跑也就多薅几根羊毛 平时分只要不迟到不旷课都是给满的，还是比较良心的（事实上主包有一次迟到了但是老师还是给满了，感谢老师） 授课质量：高