飞盘

课程内容：正反手传盘基础动作+疯狂比赛+飞盘小游戏n 认真做的话，课前热身对体能一般的同学算有点运动量，每回第二节的比赛课直接化身体能收割机。极限飞盘运动量不低，建议拉上朋友一起选这课才够爽。n 上课自由度：罗森对面草坪放飞自我（不保证总在那儿）；摸手机罚做五个波比跳n 考核标准：双人连续传盘+折返跑，据说难度还要往上调。总之只扣了体测分。n 授课质量：高，老师又帅又有活，技术指导到位到像人形球拍，四个助教轮番陪练，充实到下课腿软。

课程内容：飞盘正反手传盘，极限飞盘比赛的规则和战术讲解，外加组织比赛 上课自由度：自由度就是正常体育课吧。每节课先点名、热身跑圈，这俩固定节目比你闹钟还准。前几周讲飞盘正反手怎么传，按站位分搭档练传接盘，还掺点极限飞盘怎么打和躲避盘小游戏；后面大家熟了，流程就变成固定剧本：上课点名 -> 热身 -> 找搭档打一会传接盘 -> 打比赛（想打的上场，不想打的在场下看）->最后解散。 考核标准：10%考勤 40%考试（自己找搭档打正反手传盘各20次，中途分别不能掉盘，可以反复考 + 慢跑都能满分的折返跑）这些是老师给的，还有35%体测 10%校园跑和5%理论测试。 授课质量：陈老师讲课还是挺清楚的，要学的动作也不多（就只有传接盘），整体氛围轻松。四个助教都很热情，打比赛时都上场还会指导你。如果经常打比赛，飞盘课运动量略大，不过考核还算是比较简单。我前期打飞盘挺烂的，周末抽一点点时间拿自己的盘练一下，期末就拿满分了。可惜身体素质挺差，体测考的烂。