形体修塑

课程内容：形体修塑，主打一个把自己掰成艺术品的形状 上课自由度：低，想划水基本属于做梦 考核标准：期末考一套动作，很简单，不用当场羽化登仙；平时上课缺勤会扣分，人不到场分数会替你先瘦下来 授课质量：老师人很好，教学水平也很高，属于课和人都稳如老狗

课程内容：拉伸，身体不同部位的训练（每堂课一个部位），擦地和把杆的动作——好家伙，每节课精准打击一个部位，跟手游每日轮换副本似的，擦地加把杆，不知道的以为我在练什么扫地僧入门功法 上课自由度：每堂课点名——自由度这块属于是零，每节课必点名，主打一个你人必须到场，魂可以不在 考核标准：擦地和把杆的动作——期末考试就是擦地和把杆，擦得好不好直接决定你的命运，人生第一次觉得拖把比笔重要 授课质量：很好，很有用。对于没怎么运动的我刚刚好。一开始劈叉不行，现在都能劈得下去了。老师人很好！——真的很有用，我一个运动废柴上完刚刚好，刚开始劈叉跟生锈的铁门一样吱呀作响，现在居然能劈下去了，属于是身体被重新捏了一遍，老师人也好，血赚

课程内容：拉伸+小肌肉群训练+一些规定动作。 上课自由度：体育课嘛，认真跟着练就好了，上课会点名。 考核标准：体测+平时+期末考核。 授课质量：美女姐姐+世界冠军这配置还搁这犹豫啥，还不给我冲！！练小肌肉群可能会有点累，但练完真的加倍快乐。老师很温柔很漂亮人很nice。

课程内容：各种拉伸，主要在国内或借栏杆进行，身体被迫营业。 上课自由度：基本全程开摄像头，镜头前人人都是主演。 考核标准：一套擦地动作录视频上交，地擦得好不好另说，戏得足。 授课质量：高，老师很认真，上课会关注到每一个同学，经常鼓励大家。

课程内容： 拉伸，练基本的形体动作，就是那种把身体往标准里慢慢拧出去的基础工程。 上课自由度： 不高，上课会点名，逃是逃不掉的，但好在练完确实能缓解点僵硬。 考核标准： 理论测试，校园跑，专项测试，一套三连下来身体素质直接包圆。 授课质量：超级高，老师是世界冠军🏆，一节课下来能明显感觉到拉伸效果，而且老师超级超级漂亮。