定向越野

课程内容：基本每节课都是跑跑跑，前半学期在西区后半学期荡到东区 上课自由度：低，准备活动做完就是一个跑字，运动量挺大 考核标准：平时+理论+期末+体测，理论题一如既往地妙不可言，没有一场正式的期末考试，分数估计是看每堂课跑下来的名次，但应该不会给低 授课质量：挺高的，老师是好老师

课程内容：定向越野，俗称发你一张画满点的地图当藏宝图，然后你得像外卖超时一样奔着跑过每一个点。 上课自由度：高，请假自由得跟带薪年假似的。 考核标准：nobody knows，每次跑完都记名次。以笔者为例，假条缺席1次、出勤名次约40%那会儿，专项直接给满，整个总评居然比各项得分之和还高一点。（最后一节体育课原来能上A吗，哈基交，你这家伙……） 授课质量：这课运动量属于体测PLUS MAX，后期一次性可能干5-6km左右，请各位脚底板量力而行。

课程内容：越野跑，发你一张地图按图索骥去打孔，最远应该能拉到6公里，到点下课直接回老师那儿报备收工。 上课自由度：高，多出去撒撒欢儿也不错，实在难受可以见习，老师还会关心你是不是又熬夜了哈哈哈。 考核标准：平时看每次跑步的排名还是什么的，没有最后考核。 授课质量：很不错，老师会聊国外体育的那些好，还会劝我们多运动。

课程内容： 定向越野，基本是每节课热身4圈+准备活动+体能训练+跑步+放松拉伸，流程多到我以为自己报了个体育培训套餐 上课自由度： 低，体育课肯定都是点名的，但是你可以选择请假，不过因为平时的表现就是计入专项，所以不建议随意请假，别图一时自在落得期末发呆 考核标准： 没有期末，平时表现计入期末考核，一箭双雕 授课质量： 对喜欢跑步的同学很友好，跑步基础不好的谨慎报，因为平时上课强度挺大的，一节课平均得有个5、6公里，跑步基础弱的堪比花钱买断假期刑。老师人很好，上课氛围很轻松，会到学校各处地方，都是提前下课，课跑得比人快。给分巨好，只要来上课，够认真，专项成绩绝对让人满意

课程内容：跑步。 上课自由度：跑完抬腿走人，快的话早半小时解放，慢的话早15分钟下班。 考核标准：跑完就是满分。 授课质量：两个大字，跑！就！完！了！